بخشی از متن:
وظیفه اصلی کراتین تأمین انرژی بیشتر برای عضلات است. انرژی بیشتر برای عضلات به منزله قدرت انقباض بیشتر و در همین راستا تطبیق دادن بدن به تحمل استرسهای بیشتر کراتین عضلات را سوپرهیدراته کرده و سنتز پروتئین در آنها را ارتقاء میدهد.
ج) عوارض کلیوی
به علت افزایش بار پروتئین ناشی از مصرف کراتین تاثیرات سوء بر روی کلیه به عنوان مهم ترین موضوعات قابل بحث وجود داشته است. بارگیری کراتین، تجمع کراتین در ادرار را ۹۰ برابر و تجمع کراتینین در ادرار را ۲۰ الی ۴۰ درصد افزایش می دهد.
سرم کراتینین نیز به طور تقریبی ۲۰ درصد افزایش مییابد. پورتمانس و همکارانش. فقط مطالعاتی در مورد تاثیراتکراتین بر روی عملکرد کلیه در افراد سالم را انجام داده و منتشر کردند. آنها مشاهده کردند که نه ۵ روز دوره بارگیری و نه ۵۸ روز دوره حفظ به طور قابل ملاحظه ای میزان *اسیون مجرای کلیه را در افراد مصرف کننده تغییر نداده است. علاوه بر این آنها یافتند که هیچ گونه آسیب و اختلال در عملکرد کلیه در ارتباط با مصرف مکملهای کراتینی در طول ۵ سال مشاهده نشده است. هر چند که این تحقیقات بر روی کم تر از ۱۰ نفر انجام شده و فقط تاثیرات کراتین بر روی عملکرد کلیه را مورد مطالعه قرار داده است.
فقط یک گزارش پیرامون کاهش عملکرد کلیه در ارتباط با مصرف مکملهای کراتینی در نوشته ها پیدا شده است. به عبارت دیگر فقط یک دوره بارگیری طبیعی و ۷ هفته دوره حفظ، یک فرد با تاریخچه طولانی مدت از اسکلروسیز موضعی مجاری کلیه یک کاهش ۵۰ درصدی در میزان اسیون مجاری کلیوی را نشان داد ولی بعد از یک ماه از قطع مصرف کراتین این اختلال برطرف شد.
اخیراً ACSM توصیه کرده است که افرادی که بیماری کلیه یا دارای پیشینه خانوادگی برای بیماری های کلیوی هستند نباید کراتین مصرف کنند.
به عبارت دیگر افراد سالم که کراتین مصرف میکنند باید خود را وزن کرده تا دچار کم آبی درحین مصرف کراتین نشوند
● انواع کراتین
۱) کراتین مونوهیدرات خالص
سفیدرنگ، بدون بو و مزه که بهصورت پودر و کپسول عرضه میشود. البته از نظر جذب و عملکرد تفاوتی با هم ندارند و تنها بسته به سلیقه افراد است که مصرف پودر یا کپسول را ترجیح میدهند.
مسئلهای که در مورد کراتین مونوهیدرات اهمیت دارد درجه خلوص آن است. البته در سالهای اخیر تمام تولیدکنندگان معتبر، کراتین مونوهیدرات را با خلوص استاندارد (۹۹ درصد) عرضه میکنند و کلمه Creapure یا HPLC tested که روی برچسب محصولات ذکر میشود نشاندهنده این مسئله است. علاوه بر این هر چه پودر کراتین مونوهیدرات دارای دانههای ریزتری باشد قابلیت جذب در بدن افزایش مییابد.
▪ طریقه مصرف
مصرف ۵ گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است. در اینصورت عضلات بهتدریج از کراتین اشباع میشوند. ولی اگر میخواهید به سرعت اثر کراتین بر بدن خود را مشاهده کنید میتوانید ۵ روز اول را به اصطلاح بارگیری کنید یعنی مصرف ۲۰ گرم (در ۴ وعده ۵ گرمی) در هر روز؛ با اینکار عضلات با سرعت از کراتین اشباع میشوند و در کمتر از یک هفته شاهد نتایج مثبت آن بر افزایش انرژی و وزن بدن خواهید بود و در ادامه دوره، مصرف ۳ تا ۵ گرم در روز برای حفظ سطح بالای ذخیره کراتین در عضلات کفایت میکند. چنانچه بهجای پودر از کپسول استفاده میکنید باید به تعدادی مصرف شود که معادل ۵ گرم (۵۰۰۰ میلیگرم) را تأمین کند.
توجه داشته باشید کراتین مونوهیدرات در آب حل نمیشود و پس از مدت کوتاهی تهنشین میشود. در ضمن کراتین مونوهیدرات در مقابل رطوبت و محیط اسیدی تا حدودی ناپایدار است و پس از مدت زمانی به کراتینین تبدیل میشود که اثرات مثبت کراتین را ندارد. بنابراین کراتین را با فاصله کمی پس از مخلوط کردن با مایعات مصرف کنید و از مخلوط کردن آن با آبمیوههای ترش از جمله آبپرتقال خودداری کنید. از آنجائیکه سطح بالای انسولین در خون باعث جذب بهتر کراتین توسط غلات میشود، کراتین مونوهیدرات را بههمراه مایعات حاوی گلوکز از جمله آبانگور مصرف کنید
بخشی از متن:
به چگونگی یادگیری فراگیران اشاره می کند نه اینکه فرد به چه خوبی می تواند یاد بگیرد.
ترجیحات فرد هستند نه توانایی های او
پیرس(2000) سبک های یادگیری را روشی که فرد در یادگیری مطالب بر روش های دیگر ترجیح می دهد تعریف کرده است.
سبک یادگیری تاملیreflective Learning
سبک یادگیری تکانشی Impulsive Learning
به این بعد سرعت شناختی Cognitive Tempo
گفته می شود. به این معنا که یادگیرندگان با چه سرعتی به
تکالیف شناختی پاسخ می دهند.
سریع کار می کنند ولی اشتباه زیادی مرتکب می شوند.
هنگام سؤال، اولین جوابی که ذهنشان می رسد پاسخ می دهند و تنها چیز مهم برای آنها سریع جواب دادن است.
حل مسائل پیچیده که دارای چند جواب محتمل است بهتر عمل می کنند، زیرا سبک تفکر تأملی برای راههای غیر محتمل وقت صرف می کنند.
بخشی از متن:
تعداد اسلاید:40
نوع فایل: power point (قابل ویرایش)
تاریخچه
پس از پیروزی انقلاب ، وزارت بهداری و بهزیستی وقت و دانشکده های پزشکی وزارت فرهنگ و آموزش عالی در هم ادغام شدند و در سال 1364وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تشکیل و به تصویب مجلس رسید.
مامویت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی فراهم کردن شرایط لازم برای:
تأمین بهداشت و درمان کلیه افراد کشوراز طریق گسترش خدمات بهداشتی، درمانی و آموزشی.
اهداف
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
►الف- اهداف بهداشتی
►ب- اهداف درمانی
►ج- اهداف آموزشی و پژوهشی پزشکی
بخشی از متن:
تعداد اسلاید:22
نوع فایل: power point (قابل ویرایش)
نکاتی برای انتخاب ورزش
•انتخاب ورزشی که از آن لذت میبرید
•انتخاب بیش از یک ورزش
•تغییر شدت ورزش خود
•انتخاب ورزشی که آماده و در دسترس باشد
•عضویت در یک کلاس یا تیم ورزشی
•انتخاب ورزشی که نیاز به هوای مساعد نداشته باشد
•انتخاب ورزشی که قسمتی از برنامه همیشگی باشند
•اختصاص یک ساعت معین در روز به ورزش
•انتخاب ورزشی که متناسب با مشکلات سلامتی باشد
•انجام ورزش به همراه یک دوست
•آیا به یک مربی خصوصی احتیاج دارید؟
هر ورزشی را که انتخاب میکنید و هر استراتژی که برای حفظ اشتیاق و علاقهمندی به ورزش بکارمیبرید، به یاد داشته باشید که:
•به آرامی و بتدریج عمل کنید،زیاد به خود سختی ندهید و خواهان پیشرفت سریع نباشید. پیشرفت در تندرستی و تناسب طی هفتهها و ماهها (نه روزها) حاصل میشود. در هر دفعه یکی از ویژگیهای ورزش را افزایش دهید ـ مدت زمانی که هر دفعه ورزش شما طول میکشد duration)) یا شدت ورزش کردن شما در هر دفعه intensity) ) یا تعداد دفعاتی که در هر هفته ورزش میکنید frequency) ) دقت کنید که فقط مقدارکمی بر ورزش تان بیافزایید مثلاً 10 درصد در هر هفته.
بخشی از متن:
تعداد اسلاید:86
نوع فایل: power point (قابل ویرایش)
Professional Competence
•The habitual and judicious use of communication, knowledge, technical skills, evidence based decision making, emotions, values, and reflection to improve the health of the individual patient and the community.
“به کارگیری عادتگونه و مدبرانه دانش، مهارتهای ارتباطاتی، مهارتهای عملی، استدلال بالینی، عواطف، ارزشها و بازاندیشی در فعالیت حرفهای روزمره، در جهت خدمت به فرد و جامعه'
What is Clinical Competency?
The ability to handle
a complex professional task by
integrating knowledge, skills and attitudes.
تلفیق دانش، مهارت عملی و نگرش های حرفه ای در ضمن انجام یک وظیفه بالینی پیچیده
بخشی از متن:
تعداد اسلاید:9
نوع فایل: power point (قابل ویرایش)
برنامه های سال آتی دانشگاه برای بیمارستانها
برگزاری گارگاه های آموزشی برای کارشناسان مسئول بیمارستانها بصورت اختصاصی برای هر محور
ارائه گزارش وضعیت بیمارستان به مدیران ارشد مرکز
بررسی عملکرد مراکز
معرفی بهترین بیمارستان
حذف بیمارستانهایی غیر موفق از گروه های آموزشی
ارائه فرمت های پیشنهادی برای پیاده سازی نظام اعتبار بخشی
بخشی از متن:
............................
کد متلب رسم سرخس Barnsley
خط های کد برنامه حاوی توضیحات لازم به صورت کامنت هستند.
برای نمایش نتایج خروجی، کافیست کد حاضر را در محیط نرم افزار متلب اجرا نمایید.
............................
بخشی از متن:
..............................
کد متلب رسم مجموعه مندلبرو (Mandelbrot Set)
کد متلب حاضر مجموعه مندلبرو را به صورت سیاه و سفید رسم می کند.
مجموعه مندلبرو مجموعه ای از نقطه ها روی صفحه مختلط است که یک فراکتال را تشکیل میدهند. این مجموعه به خاطر زیبایی اش و نیز به خاطر ساختار پیچیده ای که فقط از چند تعریف ساده ریاضی ناشی شده است، در بیرون از دنیای ریاضیات هم شناخته شده است.
خط های کد برنامه حاوی توضیحات لازم به صورت کامنت هستند.
برای نمایش نتایج خروجی، کافیست کد حاضر را در محیط نرم افزار متلب اجرا نمایید.
..............................
بخشی از متن:
این کتاب مناسب برای دانشجویانی است که پروژه های محاسباتی انجام می دهند. مثل دانشجویان علوم پایه و مهندسی.
سرفصلهای آموزش به شرح زیرند:
1- آشنایی غیر رسمی با مشتق
2- حدود: تکنیک های دیفرانسیل گیری
3- مشتق دوم
4- در مورد حدها بیشتر بدانیم - مقدمه ای بر منحنی
5-مشتقات بالاتر
6- فرم های نامعین و قاعده ی لوپیتال
7- از توابع به متغیرها
8- انتگرال
9- تکنیک های مقدماتی انتگرال گیری
10- کاربردهای انتگرال گیری
بخشی از متن:
نمونه سوالات آزمون یکساله کمک بهیاری و پرستاری با پاسخ و جواب
مناسب کل آزمون ها با رشته مرتبط مثل:
نمونه سوالات آزمون یکساله کمک بهیاری و پرستاری با پاسخ و جواب
بهورزی
پرستاری
کمک بهیاری
علوم پزشکی
هنرستان بهورزی
هنرستان بهیاری
کمک پرستاری
کمک بهورزی
بخشی از متن:
این کتاب از نوع کتاب های مفهومی نوشته بنجامین کراول است. از آن کتاب هایی که در آن به ندرت از فرمول استفاده شده است. نویسنده حاضر دارای یک سری کتاب مفهومی بسیار معروف و شناخته شده در سطح جهان است. به جرات می توانم بگویم بسیاری از مطالب گفته شده از این کتاب را بیش از 90 درصد اساتید فیزیک نمی دانند. اگر می خواهید جواب سوالات فیزیک را در زمینه نسبیت عام بگیرید بهترین جا همین جا است. کتاب حاضر متن بسیار ساده و روانی دارد
سرفصل ها:
1-نظریه هندسی فضا-زمان
2- هندسه فضا-زمان تخت
3-هندسه دیفرانسیلی
4-تانسورها
5-انحنا
6- جواب های خلا
7-تقارن ها
8-چشمه ها
9- امواج گرانشی
بخشی از متن:
جملات و تصویر شخصیت های سیاسی، اقتصادی، سینمایی، علمی، ورزشی، اجتماعی، مدیریتی و هنری تاریخ جهان
ماندلا، چرچیل، گاندی، لاترکینگ، لینکلن، دیزنی، موریتا، فورد، گیتز، پیج، وینفری، چاپلین، اسپایلبرگ، براندو، انیشتین، رایت، ادیسون، کلی، پله، جوردن، ترزا، ویوکانادا، کلر، ولچ، دراکر، پیترز، ایاکوکا، ماکلانجلو، داوینچی
بخشی از متن:
گروه طراحی میمدیزاین با تکیه بر تجربهای بالغ بر سه دهه توانسته است برای اولین بار در کشور، مجموعههای فونت تایپوگرافی را به صورت لایه باز و آماده در اختیار کاربران عزیز قرار دهد.
تصویر نام فونت، گویای زیبایی و چگونگی این فونت است
نمونههای دیگر فونت تایپوگرافی را میتوانید در آدرس زیر ببینید:
mimdesign3.nafisfile.com
بخشی از متن:
کتاب حاضر مجموعه درس نامه های ریچارد فاینمن ریاضیدان و فیزیکدان سرشناس آمریکایی در زمینه فیزیک کوانتومی است. این درسنامه ها در قالب 21 فصل و در 327 صفحه به زبانی ساده مفاهیم فیزیک کوانتوم را توضیح می دهد. از آنجایی که فاینمن خود یکی از بنیانگذاران فیزیک کوانتومی است خواندن این مطالب می تواند برای هر فیزیک پیشه ای جذاب و آموزنده باشد.
سرفصل های آموزش:
1-رفتار کوانتومی
2- رابطه ی دیدگاه های موجی و ذره ای
3- دامنه های احتمال
4- ذرات یکسان
5- اسپین 1
6- اسپین سه دوم
7- وابستگی دامنه ها به زمان
8- ماتریس های هامیلتونی
9- میزر آمونیاک
10- نوع دیگری از سیستم دو حالته
11- سایر سیستم های دوحالته
12-ساختار فوق ریز در اتم هیدروژن
13-پراکندگی در یک شبکه بلور
14-نیمه رساناها
15- تقریب ذره مستقل
16-وابستگی دامنه ها به موقعیت
17- تقارن و قوانین پایستگی
18- تکانه زاویه ای
19- اتم هیدروژن و جدول تناوبی
20- عملگرها
21- معادله ی شرودینگر در بسته ی کلاسیکی
بخشی از متن:
گروه طراحی میمدیزاین با تکیه بر تجربهای بالغ بر سه دهه توانسته است برای اولین بار در کشور، مجموعههای فونت تایپوگرافی را به صورت لایه باز و آماده در اختیار کاربران عزیز قرار دهد.
تصویر نام فونت، گویای زیبایی و چگونگی این فونت است
نمونههای دیگر فونت تایپوگرافی را میتوانید در آدرس زیر ببینید:
mimdesign3.nafisfile.com
بخشی از متن:
..............................
حل تمرین کتاب کنترل فیدبک سیستم های دینامیکی فرانکلین - ویرایش چهارم
نویسندگان: G. F. Franklin و J. Da Powell و A. E. Naeini
زبان حل تمرین انگلیسی و در 672 صفحه است.
فایل PDF حل تمرین با بهترین کیفیت و قابلیت جستجو در متن و کپی برداری از متن است.
..............................
بخشی از متن:
..........................
حل تمرین کتاب اصول انتقال حرارت و جرم برگمن - ویرایش هفتم
نویسندگان:
T. L. Bergman و A. S. Lavine و F. P. Incropera و D. P. DeWitt
زبان حل تمرین کتاب انگلیسی و در 2639 صفحه است.
فایل PDF حل تمرین کتاب با بهترین کیفیت، و با قابلیت جستجو و کپی برداری از متن است.
..........................
بخشی از متن:
گر چه مدیریت ریشهه در تاریخ اجتماعی بشر دارد اما آنچه به نام
دانش مدیریت در سازمان ها و موسسات مشهور است،مربوط به اواخر قرن نوزدهم و بویژه اوایل قرن بیستم است . تا اواخر قرن نوزدهم، دانش مدیریت مانند بسیاری از علوم دیگردر قلمرو فلسفه قرار داشت.پس از انقلاب صنعتی در غرب و از اواخر قرن نوزدهم دانش مدیریت مانند علوم پزشکی،مهندسی، فلسفه و .. جای خود را در دانشگاه هی معتبر باز کرد و در ردیف سایر علوم دانشگاهی قرار گرفت
این جزوه کامل درس مدیریت و اصول سرپرستی مقطع کارشناسی است
جزوه شامل 100 صفحه است
بخشی از متن:
پرسشنامه آماده مدیریت، اندازه گیری عملکرد سازمان ها باید بر اساس شاخص های مناسبی اتفاق بیفتد.
در این راستا چهار متغیر عملکردی که به منظور اندازه گیری عملکرد سازمان ها مورد توجه قرار گرفته است، شامل رضایت کارکنان، رضایت مشتریان، اثربخشی سازمانی و نتایج مالی و بازار می باشد.
اندازه گیری عملکرد سازمان ها باید بر اساس شاخص های مناسبی اتفاق بیفتد.
در این راستا چهار متغیر عملکردی که به منظور اندازه گیری عملکرد سازمان ها مورد توجه قرار گرفته است، شامل رضایت کارکنان، رضایت مشتریان، اثربخشی سازمانی و نتایج مالی و بازار می باشد.
پرسشنامه پیش رو یک پرسشنامه استندارد است. منبع اصلی پرسشنامه در درون متن اورده شده است.
پایایی پرسشنامه در منبع مذکور برابر با 86/ تعیین گردید. در درون متن پرسشنامه سوالات هر یک از ابعاد به تفکیک آورده شده است.
بخشی از متن:
توضیحات:
فایل پاورپوینت منظر فرهنگی ،در حجم 60 اسلاید قابل ویرایش،همراه با یک هدیه ویژه.
بخشی از متن:
میراث جهانی یونسکو World Heritage Sitesبه مجموعه مکانهای فرهنگی و یا طبیعی ثبت شده در سازمان جهانی یونسکو مانند جنگل، کوه، آبگیر، صحرا، بقعه، ساختمان، مجموعه و یا شهر گفته میشود که بصورت فهرستی توسط کمیته میراث جهانی یونسکو همه ساله برگزیده شدهاند.
سایتهایی که در این فهرست قرار میگیرند بر اساس کنوانسیون حفاظت از میراث جهانی فرهنگی و طبیعی متعلق به تمام انسانهای زمین، فارغ از نژاد، مذهب و ملیت خاص، محسوب میشوند و دولتها موظف به حفظ و نگهداری این آثار هستند.
بر پایه این کنوانسیون کشورهای عضو یونسکو، میتوانند آثار تاریخی، طبیعی و فرهنگی کشور خود را نامزد ثبت بهعنوان میراث جهانی کنند. حفاظت از این آثار پس از ثبت در عین باقیماندن در حیطه حاکمیت کشور مربوطه، به عهده تمام کشورهای عضو خواهد بود.
معیارهای فرهنگی:
1نشان دهنده یک شاهکار از نبوغ و خلاقیت انسانی باشد.
2نشان دهنده تبادل ارزشهای بشری در یک بازه زمانی در یک منطقه فرهنگی از لحاظ پیشرفت در معماری یا فناوری، برنامهریزی شهری یا طراحی چشمانداز باشد.
3گواهی بیهمتا یا دستکم استثنایی بر یک سنت فرهنگی یا تمدن زنده یا از میان رفته
4نمونهای برجسته در معماری یا تکنولوژی که مرحلهٔ مهمی از تاریخ بشر را نشان دهد.
5 نمونه برجستهای از تعامل بین انسان و محیط زیست و یا نماینده یک فرهنگ باشد.
6به طور مستقیم مرتبط با رویدادها یا سنتهای زندگی، افکار و عقاید یا آثار هنری یا ادبی دارای اهمیت عالی جهانی باشد.
فهرست مطالب:
مقدمه
معیارها
تعریف منظر فرهنگی
محوطه های تاریخی
مناظر تاریخی طراحی شده
مناظر محلی تاریخی
منظر بومی
ارگ بم
تصاویری از نمونه های خارجی
این فایل با فرمت پاورپوینت در 60 اسلاید قابل ویرایش تهیه شده است.
هدیه محصول:
فایل WORD معماری اهرام ثلاثه مصر (5صفحه)